
Зумба с KonKes

Полезно

Натурально

Вкусно

Весело
Зумба: интенсивная тренировка всего тела или безобидные танцы?
Кажется, что карантинные каникулы были совсем давно и будто не с нами, фитнес клубы уже открылись, самое время заняться спортом и выйти из дома! Однако мы хотим вспомнить наши карантинные тренировки, а они у нас были “ух какие жаркие”! “Термоферма” вместе с тренером и инструктором по зумбе Мирой Новак провели мастер-класс и устроили спортивный ланч для всех тех, кто так скучал по тренировкам и командному духу.
19 июля состоялась открытая тренировка вместе с Мирой Новак в парке “Сосновка”. Мира продемонстрировала мастер-класс по зумбе. Даже петербургский дождь не смог помешать жарким танцам на улице. Зумба - это не просто танец, это целая фитнес-программа, в основе которой заложены латиноамериканские ритмы. Примечательно, что за часовую зумба-тренировку можно сбросить порядка 900 калорий. Именно поэтому многие выбирают зумбу в качестве интенсивной зажигательной тренировки. Конечно, мы не могли оставить участников мастер-класса без спортивного ланча. В фитнес-меню были:
- Легкие супчики-пюре KonKes: от томатного до куриного
- Сэндвичи с готовой куриной грудкой от “Термофермы”, сметанным соусом, салатом фриллис и свежими овощами
- Закуска с натуральной колбасой от “Термофермы”.
После такого ланча Мира Новак и ее подопечные … разошлись? Нееееет! Карантинные каникулы настолько дали нам соскучиться по свежему воздуху и команде, что мастер-класс по зумбе плавно перешел в сальсу и бачату.
Мира Новак отметила, что благодаря зумбе человек тренирует все свое тело, порой, даже не замечая этого. Это происходит из-за того, что тренировки являются некой фитнес-вечеринкой с зажигательной музыкой и яркими движениями, которые легко можно повторить, следуя за инструктором.
Кроме того, тренер подытожила, что правильный перекус после тренировки очень важен для организма. После нагрузки мы должны как бы “похвалить” свое тело за проделанные труды и обеспечить восполнение энергетических ресурсов. А для этого необходима вкусная еда с отличным соотношением жиров, белков и углеводов, без красителей, консервантов и добавок с маркировкой “Е”.
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ТЕРМОФЕРМЫ
это быстро и полезно!
© 2020 All rights reserved.
ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
У Вас остались вопросы?
Хотели уточнить состав или технологию приготовления? Есть пожелания к ассортименту продуктов или вопросы по доставке? Напишите все пожалуйста в форме, представленной ниже. Мы обязательно ответим на все вопросы, рассмотрим предложения или дадим комментарии!