
Натурально!

Полезно!

Вкусно!
Петербург сильно заметает снегом! Как правильно питаться в снегопады и морозы и чем перекусить во время активного отдыха
Третья неделя февраля в Петербурге выдалась очень снежной. Горожан так просто не сломить, поэтому местные горнолыжные склоны страдают от перенаселения понаехавшими на них петербуржцами.Билеты на городские катки вообще стоит покупать заранее, как минимум за неделю до посещения. Мы, в свою очередь, расскажем, как правильно питаться в подобных условиях, процитируем диетологов, а также раскроем несколько рецептов полезных перекусов для тех, кто наслаждается активным отдыхом. Если есть и такие.
Врачи советуют не увлекаться диетами в сильные морозы. Наш организм «согревается» благодаря жирам и углеводам, поэтому не стоит создавать их дефицит.
Однако, это не означает, что можно объедаться жирной пищей и есть столько, сколько вы не потребляете в обычный день. Достаточно улучшить качество потребляемой пищи и внимательно ознакомиться с БЖУ того или иного продукта.
Советы диетологов.
Врач-диетолог Анна Белоусова отмечает, что в морозы нужно добавить в свой рацион растительные и животные жиры, а не пытаться от них избавиться.
Рейчел Пол, американский диетолог, уверена, что для похудения в зимний период не стоит обращаться к диетам, достаточно выбрать вид физической активности, который не будет вызывать эмоционального отторжения. То есть вы можете кататься на коньках, лыжах, снежных горках или просто прогуливаться ежедневно по 20-30 минут, чтобы сохранять своё физическое и ментальное здоровье.
Чем можно перекусить во время активного отдыха?
Отличным перекусом всегда были, есть и будут бутерброды и сэндвичи. Их можно приготовить из хлеба грубого помола и куриной грудкой от «Термофермы». В готовой куриной грудке много белка и полезных жиров. Такой перекус оставит вас сытым до ужина, а организму хватит энергии на весь день. В сэндвич можно добавить творожный сыр и свежие овощи.
Если во время активного отдыха вам нужен полноценный обед, то с собой можно взятьсуп to go от KonKes, готовую грудку индейки от «Термофермы». Такой обед не займёт у вас много времени, а хватит его на весь день. Отличных активных выходных и вкусных перекусов!
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ТЕРМОФЕРМЫ
это быстро и полезно!
Наши продукты в сетевых магазинах:
© 2020 All rights reserved.